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Filetes de salmon rellenos de espinaca y queso crema

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Filetes de salmón rellenos con espinacas y queso crema, listos en tan sólo 30 minutos.
Prep Time: 5 minutos
Cook Time: 25 minutos
Total Time: 30 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 368kcal

Ingredientes

  • 2 filetes de salmón de 5 oz cada uno
  • 1/4 cucharadita pimienta negra
  • 1/2 cucharadita sal, , + pizca para las espinacas
  • 1 cucharadita aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita ajo picado
  • 2 tazas espinacas picadas
  • 1/8 cucharadita nuez moscada
  • 1/4 taza queso crema

Elaboración paso a paso

  • Precalentar el horno a 350°F/180°C.
  • Cortar cada filete de salmón a lo largo de la parte gruesa del filete hacia la parte delgada; Como si fueras a hacer el filete más delgado. Este corte es el que permitirá colocar el relleno dentro del filete de salmón más tarde.
  • Cortar dos piezas de papel de aluminio lo suficientemente largo y ancho para que el filete quepa dentro y se pueda cerrar el bolsillo envolviendo el filete y doblando los extremos hacia adentro.
  • Coloque cada pieza de papel de aluminio en una bandeja de hornear grande y poner cada filete de salmón en el centro de cada pieza de papel de aluminio. Sazonar cada filete con sal y pimienta negra.
  • Calentar el aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio.
  • Añadir el ajo a la sartén, y cocinar por 30 segundos o hasta que se vuelva fragante. Evite quemar el ajo.
  • Añadir la espinaca a la sartén y cocinar durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue una pizca de sal y la nuez moscada y cocine durante otros 3 minutos; Retírelo del calor.
  • Mezclar la espinaca cocida con el queso crema y reservar.
  • Dividir la mezcla de espinacas y queso crema en dos, y colocar dentro del filete de salmón, en caso de que haya sobrado un poco se puede colocar en la parte superior como lo hice (ver imagen). Cierre el bolsillo de aluminio y hornee durante 15 a 20 minutos.
    Filetes de salmón rellenos con espinacas y queso crema. | nashifood.com
  • Servir de inmediato, ¡Disfrute!

Notas

Para esta receta utilicé las siguientes utensilios: un cuchillo afilado, una bandeja para hornear, una sartén antiadherente mediana, papel de aluminio. El método del "el cartucho" es fácil y ayuda a que el salmón o cualquier otro pescado se cocinen de manera uniforme, además de que el resultado es un filete jugoso. Se dará cuenta de que el salmón está listo una vez que tenga un color opaco, y que se descame fácilmente con un tenedor.

Nutrition

Calorias: 368kcal (18%) | Carbohidratos: 3g (1%) | Proteína: 36g (72%) | Grasa: 23g (35%) | Grasa Saturada: 8g (50%) | Grasa poli-insaturada: 5g | Grasa Monosaturada: 8g | Colesterol: 122mg (41%) | Sodio: 769mg (33%) | Potasio: 1047mg (30%) | Fibra: 1g (4%) | Azúcar: 1g (1%) | Vitamina A: 3264IU (65%) | Vitamina C: 9mg (11%) | Calcio: 82mg (8%) | Hierro: 2mg (11%)