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Hambúrguer de Atum

Hambúrguer de atum com menos de 10 ingredientes e apenas leva 15 minutos para preparar e cozinhar
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 15 minutes
Servings: 5 hambúrgueres
Calories: 50kcal
Author: Nadja | Nashi Food

Ingredientes

  • 2 latas atum em água, escorridas
  • 1 colher de sopa salsa fresca, chopped
  • 1/4 xícara panko
  • 1 ovo
  • 1/2 colher de sopa alho em pó
  • 1/4 colher de sopa sal
  • 1/4 colher de sopa pimenta preta
  • 1 colher de sopa mostarda de dijon

Modo de Preparo

  • Em uma tigela média, adicione todos os ingredientes e misture até combinados.
  • Para formar o hambúrguer de atum, usei uma xícara medidora (1/4); para obter todos os hambúrgueres do mesmo tamanho.
  • Aqueça uma frigideira antiaderente média, coloque os hambúrgueres e cozinhe por 2 minutos de cada lado ou até dourar. Cozinhá-los em lotes de 3.
  • Retire da frigideira e sirva imediatamente.

Notes

Se você não tem salsa fresca você pode usar seco, substituir por 1 colher de chá de salsa seca.

Nutrition

Calorias: 50kcal (3%)