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    Início » Receitas » Peixes e Frutos do mar

    Hambúrguer de atum rápido y fácil

    Published: nov 30, 2016 · Modified: mar 19, 2020 by Nadja Belgrave · This post may contain affiliate links

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    Este hambúrguer de atum estará pronto em apenas 15 minutos, muito bom quando você precisa preparar um jantar rápido!

    Hambúrguer de atum rápido y fácil estará pronto em apenas 15 minutos, muito bom quando você precisa preparar um jantar rápido! | nashifood.comIr a receita | Imprimir Receita

    Alguns meses atrás, eu estava tentando um par de receitas fáceis de compartilhar com vocês. Percebi que eu continuava voltando a esta receita naquelas noites preguiçosas que você não tem certeza do que fazer para o jantar. Sim, eu sei que todos nós temos aqueles momentos em que não sabemos o que comer.

    A boa parte desta receita é que precisa de menos de 10 ingredientes. Estes ingredientes são geralmente encontrados na maioria das nossas despensas, e no caso de você não tem um deles, não há problema. Nas notas da receita eu incluirei algumas substituições caso você precise delas.

    Esta receita consiste em alguns ingredientes básicos, e um par de especiarias que vai dar o hambúrguer de atum seu sabor. Você vai precisar os seguintes:

    • duas latas de atum em água
    • panko
    • um ovo
    • sal & amp; pimenta preta
    • salsa
    • alho em pó
    • mostarda dijon

    Em uma tigela, misture todos os ingredientes e forme os hambúrgueres de atum. Estes dois passos são a preparação.

    Hambúrguer de atum rápido y fácil | nashifood.com

    O próximo passo é cozinhar. Aqueça uma frigideira média antiaderente em fogo médio. Coloque os hambúrgueres de atum na frigideira e cozinhe por 2 minutos de cada lado ou até dourar.

    Hambúrguer de atum rápido y fácil | nashifood.com

    Retire da frigideira e sirva imediatamente. Servi o hambúrguer de atum com um pouco de maionese, podem usar molho tártaro, se quiser.

    Estes hambúrgueres de atum também são também para as crianças. Você pode fazer sanduíches, ou wraps com eles, se quiser. Eu tinha um hambúrguer de atum para o café-da-manhã na manhã seguinte, então eu acho que é excelente para qualquer momento do dia. Esta receita pode ser duplicada sem problemas.

    Hambúrguer de Atum

    Hambúrguer de atum rápido y fácil estará pronto em apenas 15 minutos, muito bom quando você precisa preparar um jantar rápido! | nashifood.com
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    5 from 2 votes
    Hambúrguer de atum com menos de 10 ingredientes e apenas leva 15 minutos para preparar e cozinhar
    Tempo de Preparação5 mins
    Tempo de Cozimento10 mins
    Tempo Total15 mins
    Porções: 5 hambúrgueres
    Calorias: 50kcal
    Autor: Nadja Belgrave

    Ingredientes:

    • 2 latas atum em água, escorridas
    • 1 colher de sopa salsa fresca, chopped
    • 1/4 xícara panko
    • 1 ovo
    • 1/2 colher de sopa alho em pó
    • 1/4 colher de sopa sal
    • 1/4 colher de sopa pimenta preta
    • 1 colher de sopa mostarda de dijon

    Instruções:

    • Em uma tigela média, adicione todos os ingredientes e misture até combinados.
    • Para formar o hambúrguer de atum, usei uma xícara medidora (1/4); para obter todos os hambúrgueres do mesmo tamanho.
    • Aqueça uma frigideira antiaderente média, coloque os hambúrgueres e cozinhe por 2 minutos de cada lado ou até dourar. Cozinhá-los em lotes de 3.
    • Retire da frigideira e sirva imediatamente.

    Notas

    Se você não tem salsa fresca você pode usar seco, substituir por 1 colher de chá de salsa seca.

    Informação Nutricional

    Calorias: 50kcal (3%)
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    Oi, Sou Nadja! Eu sou panamenha, escritora, fotografa e criadora do receitas do Nashi Food. Gosto da comida panamenha e adicionar sabores latinos a outras cozinhas.

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